Was ist eine Getreide-Diät?

Leute können an die Getreidediät als Ersetzen von zwei Mahlzeiten ein Tag mit speziellem K® Getreide automatisch denken. Benannte die spezielle k-Herausforderung, Schöpfer der Diätprahlerei, dass Leute, die eine Schüssel des Getreides zum Frühstück haben und eine andere Mahlzeit bis sechs Pfund (2.72 Kilogramm) oder über eine Baumwollstoffgröße in der zwei weeks’ Zeit verlieren können. Verschiedene Untersuchungen über diese Art der Diät durchgeführt worden rden, und einige Leute verlieren eine kleine Menge Gewicht, hauptsächlich weil sie ihren Kalorieeinlaß verringern, indem sie untereres Kaloriegetreide für höhere Kalorienahrungsmittel ersetzen. Nicht jeder verliert Gewicht und einige Studien vorschlagen ge, dass durchschnittlicher Gewichtverlust über ein lbs zu vier Pfund (.45-1.81 Kilogramm) in einem zweiwöchigen Zeitraum sein kann.

Ermutigt durch den relativen Erfolg einer Getreidediät wie der speziellen k-Herausforderung, vorgeschlagen andere Getreidehersteller using Getreide als Mittel des Verlierens von lbs n. Einige Firmen mögen Kashi®: hoher Faser kalorienarme Getreide anbieten, und andere empfehlen einfach, irgendeine Art Getreide zu essen. Die, die diese Diäten verursachen, können eine, Schüssel Getreide als Imbiß während des Tages oder an der Nachtzeit vor Bett zu essen empfehlen wenn Verlangenschlag. Firmen angefangen auch h, zusätzliche Nahrungsmittel zur Diät wie Getreidestäben herzustellen, oder Ernährungswiedereinbau trinkt, um als Imbisse zu verwenden während you’re auf einer Getreidediät.

Es gibt etwas, für das Fallenlassen eines wenig Gewichts über eine Getreidediät dieser Arten gesagt zu werden, aber sie erfordern Haftfähigkeit zur Diät. Sie müssen Sachen wie Teilgröße auch beachten, da viele Standardschüsseln in den Küchen viel grösser als eine einzelne Umhüllunggröße sind. Diätetiker, die scheinen, Erfolg auf einer Getreidediät auch die Weise ändern zu lassen sie, essen andere Mahlzeiten und verringern Teilgröße bei der Erhöhung des Gesundheitswertes dieser Mahlzeiten. Meistens können diese Diäten wirkungsvoll, wenn Gesamtkalorieeinlaß verringert, und erfolglos sein wenn es isn’t.

Es gibt einige Kritiker der Getreidediät, besonders wenn Getreide, die massenproduziert sind, benutzt. Getreide wie spezielles K hat, etwas Nährwert aber enthält auch Stärkesirup des hohen Fruchtzuckers. Im Ende konnten die Extrakalorien von addiertem Zucker besser verbraucht werden, indem man Frucht einem Getreide hinzufügte, das wasn’t vor-versüßte. Einige empfehlen zu verwenden, oder, Ihre eigenen gesunden Getreide innerhalb des Kaufens bildend, verpackte eine.

Die Leute, die zum “detoxify† selbst versuchen, nachdem sie zu viel ungesunde Fertigkost gegessen, können eine andere Form der Getreidediät versuchen. Sie können beschließen, nur Getreide zu essen und für einige Wochen vielleicht zu melken. Diese Diät ist wahrscheinlich, die meisten Leute zu bohren und kann ausreichende Nahrung möglicherweise nicht zur Verfügung stellen. Es isn’t empfohlen für langfristigen Gebrauch wegen seines Ernährungsdefizits.