Was sind der Nutzen der isokinetischen Übung?

Nach einer Verletzung kann isokinetische Übung dem Leidenden helfen, schnell zu rehabilitieren. Isokinetische Übung ist jede mögliche Übung, die mit Spezialgebietsausrüstung durchgeführt, die eine konstante Geschwindigkeit der Bewegung beibehält, egal wie viel Anstrengung auf die Maschine gesetzt. Das heißt, wenn ein Benutzer auf einem Fahrrad sitzt und bei einem Rhythmus radelt, justiert die Maschine den Widerstand, wenn der Benutzer anfängt, mehr Druck auf den Pedalen auszuüben oder wenn der Benutzer weniger Druck auf dem Pedal ausübt. Dieses hilft, eine konstante Geschwindigkeit beizubehalten, und es anregt ein hohes Maß der Muskelkontraktion beim die Glieder des Körpers frei bewegen noch lassen i.

Eins des größten Nutzens der isokinetischen Übung ist die Fähigkeit, die Muskeln anzufechten, ohne das Belasten oder das Zerreißen sie zu riskieren. Dieses ist möglich, weil der Widerstand der isokinetischen Übung variabel ist entsprechend, wie viel Druck ausgeübt, also kann das Niveau des Trainings leicht gesteuert werden. Solch eine Veränderlichkeit ist für Verletzungsrehabilitation besonders nützlich, in der Risiko der Re-verletzung hoch ist. Athleten profitieren von isokinetischer Übung, weil die Muskeln auf einem optimalen Niveau benutzt - nicht stark genug diesem können Belastungen auftreten, aber stark genug das, das die Muskeln gänzlich gearbeitet erhalten.

Isokinetische Übung fördert auch erhöhte Strecke der Bewegung, indem sie die Muskeln bearbeitet, sodass sie in Stärke mit den Sehnen ausgedrückt ausgeglichener sind. Beinmuskeln insbesondere beeinflußt positiv durch solche Übung, und viele Benutzer der isokinetischen Trainingsprogramme finden häufig, um flexibler und ausgeglichen zu sein als, als sie begannen. Isokinetics fördern Muskelwachstum außerdem und der Reihe nach vorbereiten den Körper für fleißigere MuskelBautätigkeiten wie Gewichtanheben re.

Während isokinetische Übungsmaschinen sehr teuer sind - so teuer, dass sogar viele gyms und Eignungmitten sie nicht leisten können - einige einfachere isokinetische Maschinen können billig gekauft werden und im Haus benutzt werden. Die beste Wahl für eine Ausgangsisokinetische Maschine ist ein Übungsfahrrad mit justierbarem Widerstand. Das Übungsfahrrad sollte einen Computer haben, oder manuelle Steuerung, die die Menge von Revolutionen pro Minute ein Mitfahrer begrenzt, kann erzielen. Dieses verhindert den Mitfahrer am Gehen zu schnell, jeden möglichen Nutzen von der Übung zu genießen. Diese Arten von Übungen auf dem Übungsfahrrad sind eine weniger exakte Form der isokinetischen Übungen; für eine exaktere Form, die korrekte Muskelentwicklung sicherstellt, sollte man ein Gesundheitszentrum oder ein Rehabilitationszentrum besuchen, die mit den korrekten Maschinen ausgerüstet.

kann, die die äußeren Schichten der Haut zielen. IPL hat sogar den Nutzen der anregenden Kollagenproduktion, der den Wiederaufnahmenprozeß nach anderen konkurrenzfähigeren Hautbehandlungen wirklich beschleunigen kann.