Ist Magermilch gesund?

Magermilch ist eine Art Tagebuchprodukt, das im Allgemeinen weniger als 0.5% Milchfett enthält. Sie gebildet, indem man viel des Fettes von der Vollmilch entfernt und ist häufig für seinen Nährwert bevorzugt. Es gibt viel Nutzen zu trinkender Magermilch, die von der Verringerung des Körpergewichts auf Gebäudemuskeln und vom Bleiben reichen kann passend.

Die meisten Milchkühe produzieren Milch, die einen hohen Fettinhalt hat. Diese Milch gesponnen manchmal in Stahltanks bis die fetten Aufstiege zur Oberseite des Behälters, während die proteinreichen flüssigen Banken unten. Die untere Schicht dann getrennt, gesäubert und verpackt als Magermilch. Eine Alternative ist leicht fetthaltige Milch, die zwischen einem und zwei Prozent Fett hat.

Obgleich das Fett entfernt worden, enthält eine einzelne Umhüllung von Magermilch gewöhnlich mehr Nährstoffe als Vollmilch. Dieses ist, weil die Verkleinerung des Fettes Raum für viel mehr Nährstoffe pro Umhüllung bildet. Ein Glas fettfreie Milch enthält im Allgemeinen eine höhere Menge Protein, Kalzium und Kalium als andere Arten Kuhmilch. Ein anderer Nutzen ist, dass Abgeschöpftes untergeordnete des Cholesterins hat, die zur Herzkrankheit und -anschlägen beitragen können.

Das Extraprotein in der Magermilch ist häufig Bodybuilder oder Leute unter großer körperlicher Belastung sehr nützlich. Gleiten enthält Kaseinprotein, das zu einigen Stunden aufnehmen kann, um innerhalb des Körpers zu verdauen und aufzugliedern. Dieses Eigentum verstärkt und konserviert Muskeln im Laufe der Zeit. Einige Leute beschließen, es vor Schlaf zu trinken, weil er den Körper mit Nährstoffen während der langen Zeitspannen zur Verfügung stellt, als keine andere Nahrung verbraucht.

Melken im Allgemeinen gutgeschrieben häufig als ausgezeichnete Quelle der Vitamine. Vollmilch ist in Vitaminen A und D reich, die helfen, Sehvermögen und Knochenstruktur zu verbessern. Wenn das Fett weg getrimmt, verloren die meisten des Vitamininhalts. Um diesen Nachteil zu entschädigen, hinzufügen viele Hersteller künstlich diese Vitamine der Magermilch ese. Das Endprodukt hat häufig die selbe Menge der Vitamine als Vollmilch, aber mit dem zusätzlichen Nutzen weniger Kalorien und weniger Fettes.

Fettfreie Milch ist auch durch die Leute häufig benutzt, die Gewicht verlieren möchten. Studien gezeigt, dass diese Art von Milch nicht nur erheblich die Menge des fetten Einlasses verringert, aber helfen auch dem Metabolismus, Nahrung schneller zu verdauen. Magermilch häufig benutzt worden in den Gewichtverlust Plänen, obgleich die Resultate des Verfolgens solcher Programme häufig zwischen Leute geschwankt.

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