Was geht Tai-Chi?

Das Tai-Chigehen ist eine Form des Gehens, das die Grundregeln von Tai-Chi integriert, eine alte Disziplin, die in China jahrhundertelang geübt worden ist. Tai-Chi ist körperliches und geistiges üblich und konzentriert sich auf das Verbessern des Verstandes und des Körpers zusammen mit einer breiten Zusammenstellung von Übungen und von Meditationen. Die Tai-Chiunterhaltung kann alleine geübt werden oder mit anderen Aspekten von Tai-Chipraxis, abhängig von persönlicher Neigung kombiniert werden.

Das Ziel des Tai-Chigehens ist, den Körper beim Verbessern von Lage und von Gangart leicht auszuüben indem es auf die Tat des Gehens sich konzentriert. Einige Tai-Chipraktiker mögen auch meditieren, während sie gehen und erden und zentrieren ihre Körper, während sie reisen. Die Leute können beschließen, Tai-Chi gehend als Methode der Übung oder einen Modus des Transportes zu verwenden und Bewusstsein zu einer Bewegung von Punkt A holen, B. zu zeigen.

Es gibt einige Vorteile zum Tai-Chi, das als Form der Übung geht. Für Starter ist keine Extraausrüstung erforderlich, weil der Wanderer alle Werkzeuge er hat, oder sie am Fuß braucht, als ob er war. Zusätzlich ist das Tai-Chigehen sehr leicht und bildet sie verwendbar für Leute alles Alters und auf allen Niveaus der körperlichen Fähigkeit. Es kann eine sehr companionable Form der Übung, wie Leute Gruppen alleine oder in gehen können, abhängig von Präferenz auch sein.

Im Tai-Chi, das geht, wird Körpergewicht sehr absichtlich von Fuß zu Fuß gebracht, wenn der Fokus auf der Kreation ist, von einem glatten, sogar Gangart, die fast wie das Fließen oder das Rollen glaubt, eher als entlang stampfend. Die leichte Verschiebung des Gewichts regt Leute an, alle Muskeln in ihren Beinen zu benutzen, während sie gehen, und wird gesagt, den Fluss von Chi oder Lebenkraft anzuregen, um den Körper und durch die Beine.

Als allgemeine Regel ist die Gangart, die mit einbezogen wird, beim Tai-Chigehen langsam sehr rhythmisch, glatt, und. Wanderer werden angeregt, an ihre Körper als seiend zu denken sehr hell und absichtlich und fest, dennoch leicht setzen jeden Fuß aus den Grund, während sie gehen. Einige Leute sagen, dass sie Art der wieboote glauben, die entlang einen Strom ruckartig bewegen, während sie das Tai-Chigehen üben.

Indem Sie Ihres Körpers bewusst sind, wie Sie gehen, Sie kann abgestimmt zu den Sachen, die auf beide Innere und Außenseite Ihres Körpers werden gehen. Sie können beginnen zu beachten, dass wunde Punkte, die das leichte Ausdehnen benötigen, oder anderes Arbeit, z.B., und Sie auch beginnen können, um die Beschaffenheit des Bodens zu beachten und die natürliche Welt um Sie. Viele Leute üben Tai-Chi barfuß oder in gehend leichte Schuhe eine bessere Richtung der Welt um sie erhalten.