Was ist Körper-Gebäude?

Körpergebäude ist die Technik „des Gebäudes“ der maximale Stärken- und Muskelton im Körper durch Weightlifting. Körpergebäude betroffen mit der Formung und dem Definieren der Muskulatur des Körpers oder des Muskelsystems. Die meisten Körpererbauer betroffen mit, welchen Nahrungsmitteln und Getränken sie in ihre Körper zusätzlich zusätzlich anhebenden Gewichten und zum Ausarbeiten setzen.

Der zuerst bekannte und meiste berühmte Körpererbauer war Eugen Sandow. Sandow, getragen 1867, in was jetzt Deutschland ist und in was dann Preußen war, begonnen seiner Körpergebäudekarriere als Nebenaufführung starker Mann. Sandow, bekannt als das große Sandow, Filz, dass ein muskulöser Körper eine Arbeit von Art. war. Er bildete berühmt die Flex- und andere aufwerfentechniken noch populär in den Körpergebäudekonkurrenzen heute. Sandow genannt häufig den „Vater des Körper-Gebäudes.“

Ein Körpererbauer kann von jedem sozioökonomischen Hintergrund und von Beruf kommen. Einige Körpererbauer ausarbeiten regelmäßig in den gyms ig, aber viele andere ausarbeiten, mindestens zuerst, zu Hause se. Die frühesten Körpererbauer, wie Sandow, mussten Muskelgebäudetechniken erfinden, indem sie verschiedene Übungen ausprobierten, um zu sehen, was arbeiteten und was nicht tat, wenn es den Körper stark bildete und tonte. Z.B. entdeckt es, dass Körpergebäudearbeit über gegenüberliegenden Muskel gruppiert, benannt „das entgegenwirkende aufgespaltete Training“, Hilfen, Zunahmemuskelmass.-Körper, dengebäude extreme Widmung und Ausdauer nimmt.

Das Gewicht, das ausbildet gepasst zu werden, nicht muss immer ausbauchenden zweiköpfigen Muskel und über-betonte Muskeln bedeuten. Körpergebäude ist mit vielen Berühmtheiten heute, Mann und Frau, als Weise von Sitz gerade bleiben populär, getont, und attraktiv, ohne muscled übermäßig. Einige Berühmtheiten benutzen Körpergebäude als Mittel von zweiköpfigen Muskel und ausgeprägte Muskulatur selbstverständlich wie die auch definiert haben, die in den Eigenschafts„Tätigkeits“ Filmen starring sind. Arnold Schwarzenegger war ein Körpererbauer und ein TätigkeitsFilmstar vor werdenem Gouverneur von Kalifornien. Schwarzeneggers die Autobiografie, veröffentlicht 1977, betitelt „die Ausbildung eines Körper-Erbauers.“

Außer anhebenden Gewichten sind Nahrung und andere Formen der Übung im Körpergebäude wichtig. Das Gewichtanheben liefert nicht kardiovaskulären Nutzen, also haben Körpererbauer normalerweise gehende Programme außerdem. Das Gehen kann Fett auch verringern, indem es Kalorien brennt. Viele Körpererbauer haben spezielle Diäten, die auf bestimmte Kombinationen der Nahrungsmittel konzentrieren, während, andere Nahrungsmittel ausschließlich zu vermeiden, also das Essen für Berufsverbanderbauer schwierig sein können, die häufig reisen. Viele holen ihre eigenen Nahrungsmittel zu den Körpergebäudekonkurrenzen.