Was ist die Macrobiotic Diät?

Die macrobiotic Diät ist in den natürlichen, ungereinigten Nahrungsmitteln, niedrig in gesättigten Fetten und in den Reichen in den wesentlichen Fetten hoch. Der Ausdruck „Macrobiotics“ wurde zuerst in den Schreiben von Hippokratese verwendet, wenn „Makro-“ und „das Bios“ die Griechewörter sind, für „großes Leben.“ Er basiert auf der fernöstlichen Philosophie des holistischen Lebens, in der die gegenüberliegenden Kräfte des Körpers „von yin“ und „von Yang“ ausgeglichen sind, und hebt Leben in der Harmonie mit Natur hervor.

Körner und Gemüse wird betrachtet, das wenige ausgeprägte yin und die Yang-Qualitäten zu haben und ist folglich in der macrobiotic Diät das allgemein verwendetste. Die Nahrungsmittel, die extrem yin oder als Yang gelten, werden vermieden, wenn möglich.

Die grundlegende macrobiotic Diät umfaßt die folgende Balance der Nahrungsmittel:

50-Prozent-vollständige Körner: brauner Reis, Weizen, Gerste, Hafer, Mais, etc.

25-Prozent-Saisongemüse

10 Prozentproteinnahrungsmittel - Sojabohnenölprodukte, Fische, Hülsenfrüchte, etc.

5-Prozent-Früchte, -nüsse, -samen und -getränke.

Ausschließliche Nahrungsmittel: Spiritus, Kaffee, Zucker, Gewürze, Fleisch, Eier, Käse

Die macrobiotic Diät hat viele Nutzen für die Gesundheit und ist mit Verbesserungen in vielen Beschwerden, einschließlich ernste Krankheiten wie Krebs und AIDS verbunden worden. Es wird auch Patienten mit einem hohen Risiko der Krebs- oder Herzkrankheit empfohlen, da es eine hohe Faser, leicht fetthaltige Diät ist, die eine große Auswahl des Gemüses und des Sojaproteins umfaßt.

Für jedermann, welches die macrobiotic Diät betrachtet, ist es wichtig, Mäßigung zu verwenden, da eine extreme macrobiotic Diät in den wesentlichen Vitaminen wie B12, Kalzium, Eisen und Vitamin D unzulänglich sein kann, und kann in den Kalorien streng unzulänglich auch sein. Diese Diät ist nicht für Kinder oder Frauen verwendbar, die schwanger oder pflegend sind, und eine Vitaminergänzung ist vermutlich eine gute Idee für erwägendes jedermann, eine macrobiotic Diät für jede mögliche Zeitspanne auszuprobieren.

>1. Rechte Hand heraus gerade setzen, Palme unten. Mit der linken Hand wiederholen.
2. Rechte Palme oben drehen, auf linker Seite wiederholen.
3. Rechte Hand auf linke Schulter setzen oder mit der linken Hand auf Recht bewaffnen, wiederholen.
4. Rechte Hand hinter rechtes Ohr setzen, mit der linken Hand hinter linkes Ohr folgen.
5. Rechte Hand auf linke Hüfte, dann linke Hand verschieben zur rechten Hüfte.
6. Rechte Hand auf rechte Hüfte verschieben, auf linker Seite wiederholen.
7. Drei hip Rollen tun, sollte im Rhythmus mit der Linie “Hey, Macarena sein! †
8. Entweder 90 Grad nach links springen oder schwenken und vollständige Reihenfolge wiederholen.

In der Volkskultur hat das Macarena Dutzende Hinweise während der meisten Mittelbereiche gelaicht. 1996 auf der Höhe des Tanzverrücktheit, führte Staat-Vizepräsident Al Gore das “Al Gore version† während Democratic Nationalkonvent, das aus ihm vollständig noch stehend während die gespielte Musik bestand, dann des Fragens das Publikum durch, ob they’d sie wieder sehen mögen. Trotz des song’s spanischen Ursprung wird der Tanzverrücktheit häufig als deutlich amerikanisches Stück Kultur erkannt. Fotographien existieren von den amerikanischen bewaffneten Kräften, die den irakischen Soldaten den Tanz unterrichten. Trotz des Lieds ein-schlug Sein Wunder für Los Del Rio, verursachte es eine unauslöschbare Auswirkung auf Weltkultur, die unvermeidlich aussieht, zur Unterhaltung und zur gelegentlichen Verzweiflung von vielen.