Was ist ein Heptathlon?

Ein heptathlon ist ein Sportereignis der Frauen, entworfen, um die weiblichen Gegenstücke des Decathlon zu sein. Wie andere kombinierte Sportveranstaltung prüft das heptathlon die Geschwindigkeit, die Stärke, die Mobilität und die Ausdauer der Athleten, die in sieben Ereignissen über dem Kurs von zwei Tagen konkurrieren. Die Ausbildung für ein heptathlon erfordert geduldige Entwicklung der notwendigen Fähigkeiten und der Fähigkeiten, und heptathletes ziehen normalerweise es vor, mit Trainern auszubilden, die auf sich entwickelnde Athleten für heptathlons sich spezialisieren. Zusätzlich zum Sein ein olympisches Ereignis, heptathlon Konkurrenzen auf Unterschiedniveaus werden auf der ganzen Erde gehalten.

Die Ereignisse in einem heptathlon umfassen einen Hochsprung, Weitsprung, den gesetzten Schuß, Speer, Hürden und zwei Durchläufe, einer in einem sprintenden Abstand und einen in einem längeren Abstand. Der Stabhochsprung, der sprintende Zwischenabstand und der Discus, die in einem Decathlon eingeschlossen sind, werden aus dem heptathlon heraus weggelassen. Das Ereignis wird für weibliche Athleten hergestellt, die als allgemeine Regel etwas weniger Muskelmasse und -ausdauer als männliche Athleten haben, obgleich es selbstverständlich viele weiblichen Athleten gibt, die ihren männlichen Gegenstücken weit überlegen sind. Im Allgemeinen ist ein heptathlon ein Frau-nur Ereignis, anders als Decathlons, die zu den Männern und zu den Frauen technisch geöffnet sind.

Bei der Ausbildung für ein heptathlon, mögen die meisten Trainer früh beginnen, wenn sie beabsichtigen, professionelle waagerecht ausgerichtete Athleten zu entwickeln. Die Grundlagen für Fähigkeiten und Technik werden früh, gewöhnlich zwischen 13 und 18 Lebensjahre gelegt. Harte Übung wird nicht gegenwärtig verlangt, da sie den Körper des sich entwickelnden Athleten schädigen kann. Indem er auf die Lieferung von Kernfähigkeiten sich konzentriert, garantiert der Trainer, dass der Athlet einen Körper abgestimmt für Leistung hat, der sie schweres waagerecht ausgerichtetes Training beginnt.

In den frühen Jahren des Trainings, arbeiten heptathletes gewöhnlich an Geschwindigkeit und Korrdination außerdem, Training mit Durchläufen am Sprinten des Abstandes und am Arbeiten an Sein in hohem Grade beweglich auf dem Feld. Sobald die Grundlagen gelegt worden sind und der Körper des Athleten Zeit gehabt hat zu reifen, die Traineranfänge mit der schwereren waagerecht ausgerichteten Arbeit, zum von Ausdauer zu verbessern. Längere Durchläufe sind in das Training integriert, und der Athlet arbeitet mit Gewichten und anderen Werkzeugen, um auf der ersten Seite durchzuführen.

Indem sie leicht einen Athleten und in den Stadien ausbilden, vermeiden Trainer das Hochebenephänomen, das häufig geschieht, wenn Athleten zu früh entwickelt werden. Obgleich der Athlet durch Sprünge und Grenzen zuerst weiterkommen kann, kann die Störung, die Grundlagen der Korrdination und der Fähigkeiten zu legen ernste Verletzung ergeben. Verantwortlich ausbilden für heptathlon Konkurrenz garantiert auch, dass der Athlet einen starken Körper während ihrer Lebenzeit hat, und wird nicht unter schmerzlichen Bedingungen später im Leben leiden, das auf zu stark ausbilden bezogen wird.