Was sind Fahrrad-Rollen?

Fahrradrollen sind eine Art Übungsausrüstung benutzt, um ein gewöhnliches Fahrrad zu ein stationäres Fahrrad vorübergehend zu machen. Das Fahrrad gesetzt auf die Rollen und weghob den Fußboden etwas b, damit, wenn die Räder des Fahrrades spinnen, die Rollen außerdem spinnen und verhindern, dass das Fahrrad vorwärts bewegt. Die gesamte Neuerfindung kann zu einem Training in den Sekunden bereit sein, gerade indem sie das Fahrrad auf die Rollen setzt und es eine einfache Lösung bildet, die die Notwendigkeit an einem traditionellen stationären Fahrrad beseitigt. Manchmal haben Fahrradrollen einen faltbaren Rahmen für einfache Lagerung. Dieses neigt, weniger Raum als ein traditionelles stationäres Fahrrad viel aufzunehmen, und kann weniger teuer außerdem sein.

Der allgemeinste Entwurf der Fahrradrollen besteht aus drei oder vier zylinderförmigen Rollen auf einem rechteckigen Rahmen, in Position gebracht, damit gewöhnlich zwei Rollen unter dem hinteren Rad des Fahrrades sitzen und ein oder zwei Rollen das vordere Rad stützen. Diese Rollen angeschlossen im Allgemeinen durch einen Riemen n, damit das vordere Rad des Fahrrades auch während des Radelns gedreht. Die meisten Fahrradrollen bestehen nur aus diesem Rahmen auf dem Fußboden, ohne irgendwelche Zubehöre oder Anschlüsse, um das Fahrrad in place zu halten auf den Rollen. Der Mitfahrer muss Aufmerksamkeit und Fokus auf dem Balancieren des Fahrrades zahlen, um von weg fallen zu halten die Rollen.

Fahrradrollen kommen in unterschiedliche Breiten, wenn die schmaleren Breiten härter sind, an zu balancieren. Einige Mitfahrer es vorziehen ge, auf das Balancieren so zu konzentrieren und genießen das Herausforderungs- und Balancentraining, das von den schmaleren Rollen bereitgestellt. Andere können breitere Rollen mit mehr Verzeihen für das Flattern bevorzugen und slight Umdrehungen des Rades. Für die Leute, die mit Balancenausgaben betroffen, kann das vordere Rad des Fahrrades abmontiert werden und der Fahrradrahmen in einen Standplatz manchmal angebracht werden, um das Fahrrad beständiger herzustellen, obgleich dieses den einfachen Übergang vom regelmäßigen Fahrrad zum stationären Fahrrad und zur Rückseite beseitigt, die eine der anziehenden Eigenschaften der Fahrradrollen ist.

Die Rollen kommen häufig in verschiedene Stärken außerdem. Dünnere Rollen zwingen den Mitfahrer, schwerer zu arbeiten und führen zu ein stärkeres Training. Stärkere Rollen sind andererseits nicht, wie beständig, und sind gewöhnlich einfacher zu verwenden. Vorwiderstand kann mit Vorrichtungen hinzugefügt werden dieses langsame die Drehbeschleunigung der Rollen. Häufig anfängt ein Anfänger, starke t Fahrradrollen heraus zu benutzen und addiert dann Widerstand, sobald er oder sie zu den Rollen verwendet erhalten und mehr einer Herausforderung benötigen.

n oder sechs-verpacken ABS, aber Fahrradknirschen scheint, eine der wirkungsvolleren Übungen zu sein, zum zu versuchen, da sie zwei Muskelgruppen sofort adressiert. Kombiniert mit anderen Übungen und besonders kardiovaskulären Trainings, kann Knirschen Magenaussehen verbessern. Wie mit allen Übungen, it’s sehr wichtig, doctor’s Rat vor Anfang etwas neu zu erhalten, besonders wenn eine Person die Gesundheitsprobleme oder hasn’t hat, die während einer sehr langen Zeit ausgeübt. Anderer Rat ist, videodemonstrationen, damit Ausrichtung vervollkommnet werden kann, vor dem Versuchen online aufzupassen viel diese.