Was ist ein Nano Haar?

Ein nano Haar ist ein Zeitraum des Schlafes, der zwischen 15 und 30 Sekunden dauert. Es ist im Allgemeinen unfreiwillig und auftritt häufig ig, wenn Leute unglaublich müde und gebohrt sind. Viele Büroangestellten und Kursteilnehmer sind mit dem Konzept vertraut, den dank das Fallen schlafend während der Sitzungen und den Kategorien. Obgleich im Allgemeinen Nickerchen machend geglaubt, um vorteilhaft zu sein, ist der Nutzen des nano Haares zweifelhaft, da man im Allgemeinen nicht lang genug schläft, wirklich zu entspannen.

Das Fallen schlafend scheint, Menschen auf einige Arten zu fördern. Schlaf fördert das allgemeine Heilen, Entspannung und normale Hormonniveaus. Unbewusstheit scheint auch, eine wichtige Rolle in der Lagerung und in der Verarbeitung von Gedächtnissen zu haben. Verschiedene Organismen erfordern verschiedene Mengen Schlaf, und Haare lang empfohlen worden für Menschen.

Indem sie ein Haar oder einen Siesta nehmen, können Leute erneuern und ihre Tage produktiver und angenehm bilden schließlich viel. Viele Leute finden ein minuziöses “power 20 nap† optimal, da es scheint, die Lagerschwelle extrem effektiv neuzuladen. Leute können kürzere wie micronaps, Haare auch ein Schlaefchen halten, die nur einige Minuten dauern, und sie können mit einer überraschenden Richtung des Wohls aufwecken. Für Leute, die versuchen, das Nickerchen machen in ihr Programm zu integrieren, ist die beste Zeit Nickerchen zu machen Ende des Morgens oder des frühen Nachmittages. Ende des Nachmittages zu gleiten ist möglich, in tiefen Schlaf, der Ihnen Gefühl ihm heraus groggy und aus weglassen kann, eher als erneuert.

Weil ein nano Haar nur einige Sekunden dauert, beiträgt es viel nicht zur allgemeinen Gesundheit der nappers en. Tatsächlich da eins normalerweise schuldig und betont glaubt, wann, aufwachend von einem nano Haar, ist es völlig möglich, dass das Haar das napper Gefühl schlechter wirklich bilden kann. Jedoch kann es als Anzeige, um vorzuschlagen, dass es Zeit für ein langatmigeres Haar ist, oder Änderung von Umwelt verwendet werden.

Leute gescholten häufig für das Fallen schlafend bei der Arbeit oder in der Kategorie. Diese kann möglicherweise nicht die beste Annäherung zum Problem, seit dem Fallen in ein nano Haar, sein kann ein Symptom eines Gesundheitsproblems sein. Wenn Sie häufig, finden weg zu treiben, können Sie bessere Schlafhygiene betrachten wünschen, damit Ihr nächtlicher Rest vorteilhafter ist. Es ist auch eine gute Idee, an integrierenhaare in Ihr Programm zu denken. Vielen Arbeitskräften z.B. die Erlaubnis gehabt mehrere 15-die täglichen Minute-Brüche; Sie können einen dieser Bruchzeiträume nutzen wünschen, um in einem dunklen, ruhigen Bereich Ihres Arbeitsplatzes Nickerchen zu machen.