Wie kann ich rechtzeitig aufwachen?

Möglicherweise you’re nicht eine Morgenperson. Wenn that’s der Fall, Sie nicht allein sind. Viele Leute haben Mühe, sicherstellend, das sie rechtzeitig aufwachen. Es gibt verschiedene Gründe, warum Leute spät steigen, aber sehr häufig it’s, weil wir gerade don’t ein Bett verlassen, wenn wir sollten. It’s viel zu einfach, den Snoozeknopf zu schlagen und für gerade einige mehr Minuten zu schlafen.

Eine der besten Weisen, Sie sicherzustellen, rechtzeitig aufzuwachen ist den, Snoozeknopf überhaupt zu verwenden zu vermeiden. In der Gewohnheit des Steigens erhalten, sobald die Warnung klingt. Um rechtzeitig aufzuwachen, hilft sie den Taktgeber weit genug weg von Ihrem Bett zu setzen dass Sie keine Wahl haben aber aufzustehen um die Warnung abzustellen. Einmal you’re oben, don’t erhalten zurück in Bett.

Wenn Sie don’t Ihren Wecker sofort hören, können Sie ein mit einem lauteren oder schrilleren Ton kaufen müssen, dass Sie nicht durch als leicht schlafen können. Sie konnten zwei Warnungen einstellen sogar müssen, um Sie sicherzustellen, rechtzeitig aufzuwachen. Wenn Sie das erste verfehlen, zweite sollte den Trick tun.

Sie können einen Freund oder geliebter bitten wünschen, um Sie Weck- anzurufen. Wenn Sie jemand wissen, das ungefähr gleiche Zeit aufsteht, die Sie benötigen, um aufzustehen, sehen, wenn diese Person Sie morgens anruft, um Sie sicherzustellen, rechtzeitig aufzuwachen. Das Telefon setzen, wo Sie ein Bett verlassen müssen, um es zu beantworten. Sie können anbieten, eine andere Art Bevorzugung für eine Person zu tun, die bereit ist, Sie aufwachen anzurufen.

Es hilft auch, viel des Schlafes zu erhalten. Sind Sie das müder, sind Sie, rechtzeitig aufzuwachen das weniger wahrscheinlich. Viele Leute mögen oben bleiben, aber das Erhalten, sogar eine halbe Stunde früher jede Nacht zu betten kann unterscheiden. Es hilft auch, etwas zu tun, das, wie Messwert ruhig und beruhigt worden sein ist, bevor es versucht zu gehen zu schlafen.

In einigen Fällen gibt es Umstände, die über Ihrer Steuerung hinaus sind. It’s schwierig, rechtzeitig aufzuwachen wenn der Wecker doesn’t Ring. Wenn der Bereich Sie Phasen innen für Stromausfälle anfällig ist, besonders bei extremem Wetter würzt, es ist sinnvoll, einen elektrischen Wecker mit einer Batterieaushilfswahl zu kaufen.

Die Batterien, using ein bestimmtes Datum oder ein Ereignis als Anzeige regelmäßig überprüfen. Viele Leute ändern Batterien oder überprüfen sie mindestens, wenn sie ihre Taktgeber für Tageslicht-Einsparung-Zeit ändern. Dieses ist eine gute Wahl, wenn Sie Taktgeber auf die Zeitänderung einstellen müssen.

Spät schlafen ist eine Gewohnheit, die im Laufe der Zeit entwickelt. So sicherstellt ie, dass Sie rechtzeitig aufwachen. Sie können eine Gewohnheit gegen die andere austauschen.